[...] pisac dopoki nie skoncze wrzucac zdjec http://pl.youtube.com/watch?v=2pTyUufzrXo pokaz maszy... http://pl.youtube.com/watch?v=XK**Zkfj7CI a to jeden z uzytkownikow forum to wszystko, jak mowilem, jak ktos ma jeszcze jakies zdjecia czy filmy moze wrzucac Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-07 16:02:27 Zmieniony przez - biernol w dniu [...]
[...] więc jak narazie siedzę i myślę. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: gdy byłem szczupły miałem zasadę że nie jem po 18, gdy poszedłem do LO wszystko się zmieniło i jednym śłowem można opisać moje odżywianie jako "wielkie wieczorne żarcie" Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: [...]
[...] konca miesiaca, formulka przy zamowieniu standardowa: "zamowienie darmowe za miesiac lipiec 2008r, (tutaj prosze podac link do tego tematu) , zamowienie do 150 zł , ustalone z adminem forum i os kogutem. mozna zamawiac wszystko,lacznie z promocjami, nalezy wliczyc koszty wysylki mam troche zastrzezenia po ostatnich akcjach, ale niech bedzie ;)
Witam chciałbym na wakcje jakis fajny, cieżki trening ułożony przez profesjonalistów Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: ~176 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: ~1,5 Uprawiane inne sporty: granie w piłke z kumplami Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wszystko oprócz maszyn i suwnic [...]
Witam, Na chwile obecna jestem w Anglii, lecz wracam za 3 tyg. Wiec mam spory wybor telefonow, jezeli ktos zaproponowalby dobra cene za Nokie N95 badz inne moglbym przywiesc :) Wszystko oczywiscie przez allegro, takze...
witam. mam mały problem . mam sporo odżywek są to: aakg , bcaa , l-glutamine, tcm i białko whey pro isolate. i nie wiem ktore z tych odzywek by było dobrze razem połączyć żeby były dobre efekty? lub w jakiej kolejności to wszystko brać? a o odżywkach nie mam za bardzo pojecia więc prosiłbym o pomoc. z góry dziekuje . czekam na szybką odpowiedź.
[...] wiekszosc czasu na siedzaco przed kompem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ostatnio bieganie, a6w, rower, basen, 8 min legs Odżywianie: jestem raczej wszystko zerny Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: none Stan zdrowia: troche nadpotliwosc Preferowane formy aktywności fizycznej: jestem w [...]
Jakie odżywki masujące polecacie (prócz kreatyny) jak możecie podajcie jakie efekty po jakiej mieliście jak pamiętacie to też ile kg :) z góry dzięki :) cena nie gra roli nie chodzi o to że polecacie xxx bo tani, oczywiste możecie tez napisać ale chodzi mi o wszystko co według was najlepiej daje w mięśnie :P
Cześć. Chciałem sie zapytać tych, co mieli ten produkt(lipo6 nutrex), czy mieli w środku opakowania wate(w srodku puszki)? Kupiłem to na allegro wszystko ładnie zapakowane puszka owinieta orginalna folią brak zadnych oznak majsterkowania a w środku ta wata, miałem wiele suplementów ale jeszcze sie nigdy nie spotkałem z czymś takim może to być fake [...]
[...] głupi świeżak Mój staż to troche ponad rok, jakieś 15miesiecy. Wzrost 170cm/18lat Waga z 53-65kg biceps-26-35,5cm Klatka nie mierzona, ale jako, iż zawsze byłem bardzo szczupły(teraz sie to juz znacznie zmieniło , wynik tu z pewnością nie powala. Jakieś rady?Z góry dziękuje za rady,wskazówki.Mam nadzieje, że podałem wszystko co konieczne.
[...] ? Aktywność w ciągu dnia: praca przy komputerze Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 2xtyg, rower ok. 20 km co 2 dni Odżywianie: kiedys duzo i wszystko, obecnie staram sie uwazac Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak (nienawidzę mleka) Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]
[...] B 234g. W 561g. T 68g. 3817 kcla w tym nie wliczylem owocow To jest moj caly dzien od Poniedzialku do piatku. W dni nie treningowe nie biore suplementow tylko zastepuje to wszystko jedzeniem... To jest dopiero plan treningu i zywieniowy wiec prosil bym o sugestie i szczerze na to licze. Zamierzam zaczac od 14 lipca. Zapraszam do komentowania i [...]
Siema robiłem badania krwi i prawie wszystko jest w normie ale martwią mnie dwie rzeczy TRIGLYCERIDES 50-150norma a mam 354mg/Dl wysoki GLUCOSE 70-105norma a mam 61mg/dl niski Co to moze oznaczac?(wiem ze lepiej lekarza sie spytac,ale do tego czasu to osiwieje)
witam!!! Od miesiaca mam problem z łokciem ,przestałem trenowac nie moge podnosic cieszkich rzeczy, nawet mam problem z podniesieniem reklamówki ,a zaczeło sie wszystko od siłowania na reke z kumplem.Czy ktos miał cos podobnego i czy wiecie co to moze byc i jak to wyleczyc. Dzieki narka.
jest metka do wziecja Metandienone (Rosja) ale tabsy sa z przedziałkiem z resztą jest wszystko oki co wy na to fake czy nie koles zapewnia że działa dzieki
[...] gdzie żołnierze radzieccy sił specjalnych uczą się walczyć m.in. w wąskich pomieszczeniach, aucie czy samolocie. Sportowa wersja stylu zawiera w sobie praktycznie wszystko, co zawodnik MMA umieć powinien, czyli (tj. w rozwinięciu tematu) uderzenia, kopnięcia, rzuty, dźwignie oraz duszenia i uciski. Sambo jest stylem gdzie zauważalnie [...]
siema ostatnio przeczytałem http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html tam autor okazuje jak samemu ułożyć dietę. Już wiem jak wszystko zrobić tylko nie wiem czy ta dieta tam pokazana będzie dla mnie dobra. tam autor oiera się na diecie Precision Nutrition J. Berardiego. Mam pytanie czy ta dieta będzie dobra do planu mawashiego, czyli [...]
[...] 31.7 Aktywność w ciągu dnia: Praca siedzaca - 8.5h/5dni Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie 20min/5-6dni silownia 2-3/tyg Odżywianie: lubie wszystko stad problem :) szczegolny glod wieczorami Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobre (sarkoidoza), Preferowane formy [...]
[...] (teraz wakacje Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Glownie koszykowka, czasem jazda na rowerze/bieg, w czasie lata plywanie :) Odżywianie: Moge jesc praktycznie wszystko nie robi mi to roznicy, byle by nie smakowalo przesadnie zle. Staralem sie odzywiac dobrze ale nie zawsze wychodzilo Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]
Bellatoris/Dziennik Treningowy - Sylwetka...
